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今回は、呼吸時に使う筋肉について紹介します。

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努力呼吸時には、体のたくさんの筋肉が働きます。一般的に、努力呼吸時に使う筋肉を呼吸の補助筋などと呼びます。今回は、呼吸補助筋についての重要ポイントを覚えていきましょう。

 

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最初は、安静時の呼吸で使われる筋肉について紹介します。

安静時の吸気時に働くのは、『外肋間筋、横隔膜』が中心になります。横隔膜が下に下がることにより、胸腔内の体積が広がり 【神棚・神具】通し屋根三社 木曽 木曽桧高級神棚【smtb-F】 木曽桧高級神棚【送料無料】神具9点セットプレゼントrlj、胸腔内圧が陰圧になることで、肺が膨らみます。

安静時の呼気時には 春日 燈籠 木製 神前 灯篭 7寸LED球(対入)コード式ssk 電球交換不可(神棚・神具) [神棚・神具]高級 神棚 にふさわしい風格のある 燈籠(灯篭)、筋肉は使われずに、下がった横隔膜が元の位置に戻ることにより、自然に息が吐かれます。

 

努力呼吸時の補助筋

努力呼吸時には、吸気と呼気ともにさまざまな筋肉が使われます。ちなみに
2017-08-22

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、 呼吸の補助筋は、以下の画像の筋肉が使われます。

 (http://www.geocities.jp/zgenboku/chapter1.htmlより引用)

ちなみに、努力呼吸時に使われる補助筋についてですが

吸気時に働く補助筋は『斜角筋、胸鎖乳突筋』です。

胸鎖乳突筋は ◆コーエン ウォールナット 仏具セット [家具調仏壇] [モダン仏壇] [リビング仏壇] [インテリア仏壇] [デザイン仏壇] [日本製 国産] [送料無料] 日本製 モダン仏壇 送料無料 商品レビュー記入でことだま壁掛けウッドプレート『想う』プレゼント(※楽天会員様に限ります)、吸気時に胸骨と鎖骨を挙上させ、斜角筋は肋骨を挙上させて胸郭の体積を稼ぐことで吸気を助けます。

呼気時に働く補助筋は『内肋間筋、腹筋群(腹横筋、外腹斜筋、内腹斜筋)』などです。

腹筋群は、努力吸気時には弛緩して胸腔が膨らむのを妨げないようにします。そして、努力呼気時には、腹筋群が収縮して、胸郭を上方向に押し上げて、胸郭内の体積を小さくして呼気を助けます。ちなみに、腹横筋は、上の画像に記載されていませんでしたが、おなかの深いところにある筋肉です。

他にも、呼吸の補助筋はたくさんありますが、呼吸療法認定士の試験によく出題される補助筋は上記の通りです。

★呼吸筋の要点★ [安静時呼吸時に使う筋肉] 吸気⇒外肋間筋 薫明堂のお線香 沈薫飛鳥 お徳用バラ詰【送料無料】 【独創的な甘くこってりとした沈香の香りのお線香】、横隔膜
呼気⇒なし

[努力呼吸時の補助筋] 吸気⇒斜角筋、胸鎖乳突筋
呼気⇒内肋間筋、腹筋群(腹横筋、、外腹斜筋、内腹斜筋)

更に詳しくまとめました↓↓

安静 吸気  横隔膜、外肋間筋、
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(参考文献)
[第20回3学会合同呼吸療法認定士]認定講習会テキストP28
攻略2015呼吸療法認定士試験対策確かめドリルP49-50

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